Funkcionális tréning

Az EFI Iroda szervezésében INGYENES funkcionális tréning órák indulnak 2014. július 29-től minden kedden 17.00-18.00 óra között a Művelődési házban.

Ez egy alapozó tréning, ami erőt és tartást ad a napi terheléshez, tevékenységekhez. A mozgás öröm, együtt mozogni eredményesebb! Jelentkezz Te is!

Hogyan segít ez a mozgásforma?

• Gyakorlatainkkal egyidejűleg több izmot, több síkban mozgatunk meg.
• A mozgás minősége a döntő, nem a mennyiség.
• A tempó egyéni, mindenki végezheti: gyerekektől az idősekig.
• A gyakorlatok során a mozdulatainkat kontroll alatt tartva testünk jelzéseit, képességeinek határait tanulhatjuk meg.
• Az erő, állóképesség fokozása a fájdalmatlan mozgás elérésére, megtartására.
• Az ízületek és a gerinc védelmében stabilizálunk.
• Az elhízás megelőzésére, testsúlyunk csökkentésére kiváló.
• Nyújtó gyakorlatokkal kiegészítve, az egészséges izomzatért és ízületekért.

A foglalkozásokat Czinkóczkiné Galambos Gyöngyi tartja. (tel: 06-30-49-48-049)